LOVE | 연애
"내 살찐 몸이 너무 싫어!"...'가슴 축소술' 뒤 후회한 그녀가 새 삶 찾은 방법?
2021.09.30 5:39 PM

큰 가슴이나 처진 가슴을 작게 하는 '가슴 축소 수술'. 과거부터 큰 가슴이 콤플렉스였던 엠마도 그 수술을 받은 여성 중 한 명 이랍니다. 수술로 오랜 고민에서 해방된다고 생각했던 그녀였지만, 수술 후 느낀 것은 '실망' 뿐이었답니다.

해외의 한 여성 미디어에는 엠마가 몸에 대한 갈등에 대해 솔직히 털어놓은 글이 게재됐다는 데요. 스스로의 몸을 사랑하는 방법에 대한 깨달음일 수 있답니다.

밀키트 떡볶이 존맛탱 레시피 >> https://bit.ly/3mgJttq

# 10 대부터 콤플렉스였던 큰 가슴

12 세 쯤 사춘기가 시작됐어요. F 컵 이었던 내 가슴 때문에 어떤 옷을 입어도 기분이 좋지 않았죠.

셔츠 단추는 제대로 닫히지도 않았어요. 어딘가 촌스러워 보이는 브래지어의 굵은 스트랩도 신경 쓰였죠.

남들이 내 큰 가슴을 눈치라도 채면 나는 내 몸이 너무 부끄러웠어요. 나이를 먹을수록 내 가슴은 더 크고 더 방해가 된다는 마음만 강해질 뿐이었습니다.

시간이 흐른 후 나는 "편해지려면 가슴 축소술 수밖에 없다"고 생각하게 됐어요. 수술 만 받으면 행복해지고, 인생이 바뀐다고 믿었죠.

하지만 그것은 큰 실수였습니다.

# 40 대에 끝내 가슴 축소 수술을 했지만...

2019 년 7 월, 41 세에 수술 받기 전까지 오로지 내 몸을 미워했습니다. 계속 이른바 '비만 상태'로 지내온 나는 가장 큰 가슴이 그 원인이라고 생각했죠.

20 년 동안 가슴 수술만 생각했어요. 실제로 수차례 성형외과 상담을 받았죠. 실제로 가슴 축소술을 받은 수많은 여성들에게 상담도 받았어요.

영국 성형 수술 중 가장 만족도가 높은 것이 가슴 축소술 이라고 알려져 있었습니다. 모두가 "인생이 바뀌었다" 라고 입모아 말했죠.

큰 기대감을 갖고 수술을 마친 뒤 붕대를 풀었어요. 그동안 내가 원했던 작고 위를 향하는 가슴을 목격했죠. 틀림없이 기쁨에 넘칠 것이라고 생각했어요.

하지만 결과는 "실망". 오랫 동안 수술에 마음을 의지해 왔고, 저축한 돈도 다 써버린 사실 때문에 불만은 더 컸습니다.

지금 생각하면 가슴 축소 수술에 대해 비현실적인 기대를 가지고 있었던 것 같아요. 가슴 만 작아지면 "더 말라 보일 것" 이라고 생각한 것이죠. 물론 그것은 가슴 축소 수술 만으로 이룰 수 있는 게 아니었습니다.

내 몸을 사랑할 수 없는 이유가 '큰 가슴' 때문이라고 생각했던 나. 하지만 수술 후 알게 된 것은 "내가 싫어하는 것은 내 몸 전부였다"는 사실이었습니다.

수술로 크고 무거운 가슴은 사라졌죠. 하지만 신체 이미지를 개선하기 위한 근본적인 원인은 여전히 남아 있었죠. 절망하는 대신 나는 새로운 결심을 했습니다.

매운맛 떡볶이 찾니? >> https://bit.ly/3mgJttq

# 일상 생활은 나와 어울리지 않는 것일까?

사실 10 대에 다낭성 난소 증후군 (PCOS)을 앓고 있었어요. 때문에 여드름이나 체중 증가 등으로 고생했죠.

가슴은 늘어져 있었고, 배 주위에 살이 터진 자국들이 있었죠. 체중 증가는 호르몬도 관련이 있었을지도 몰랐죠. 하지만 나의 식생활 역시 분명 좋지는 않았습니다.

점점 뚱뚱해 지는 나를 걱정했던 엄마는 결국 병원에 데려 갔습니다. 의사의 결론은 '과식'과 '다이어트' 였죠. 즐겨 먹었던 특대 사이즈의 초콜릿 바는 금지됐죠. 먹으면 안된다고 생각할수록 오히려 더 먹고 싶어질 뿐이었어요.

외모에 콤플렉스를 갖게 된 나는 거울을 피하고 몸을 옷으로 가렸어요. 주위에서 볼 수 없도록 나를 감췄죠. 친구들이 청춘을 불태우던 그 때부터 난 인생을 즐길 수 없었다고 생각합니다.

자존감이 낮아진 나는 "비만이기 때문에 애인을 만들거나 파티를 즐기는 일상 생활이 안 어울린다"고 생각했습니다.

# 식생활을 재검토 하게 된 계기

가슴 축소 수술은 해결책을 주지 않았지만 건강한 식생활을 재검토 하는 계기가 됐습니다. 난 섭식 장애라는 문제를 안고 있었죠.

물론 지금까지도 체중 감소에 신경을 쓰고 있죠. 감량에 몇 번은 성공했지만 결과적으로 신체 이미지를 개선하지 않았죠.

생각해 보면 접근 방식을 바꿀 필요가 있는 것이 분명했어요. 또한 있는 그대로의 몸을 사랑하려고 노력했죠. 하지만 솔직히 내게 "뚱뚱한 과체중의 모습"은 받아 들이기 어려웠습니다.


# 섭식 장애의 한계를 넘어서

수술로 충격을 받은 후 "마지막으로 한번 해보자" 고 결심 했어요. 유해한 식습관은 이제 그만. 있는 그대로의 나에게 불쾌감을 갖지 않는다. 자신을 컨트롤 할 수 없다는 믿음을 버린다.

그렇게 결정한 것은, 같은 섭식 장애를 겪었던 친구가 추천 해준 캐서린 한센의 책 이었습니다. 'Brain Over Binge (과식 극복 뇌)'을 읽은 것이죠.

책을 읽고 나는 폭식증 성향의 '과식 장애' 였음을 알게 됐어요. 차이는 자발적으로 음식을 체외로 배출하는 행위를 하지 않는다는 것 뿐이었죠.

이 사실을 받아들이기는 힘들었어요. 기억하는 한 계속 난 과식을 한 적이 없다고 생각했기 때문입니다.

하지만 중독성 있는 식습관을 갖고 있었죠. 때문에, 계속 자신을 인정하지 못한 것일지 모릅니다.

떡볶이 먹고 갈래? >> https://bit.ly/3mgJttq

# 음식과 거리를 잘 유지하는 법

수술 후 3 개월이 지났을 때 식생활을 완전히 재검토했습니다. 하지만 먹는 것을 제한한다는 것은 무조건 참는 것만이 아니었습니다.

배고픔을 기억 하기 전에 "이미 많이 먹었다"고 생각하는 것이죠. 바로 이 방법이 먹는 것을 멈추게 했죠.

음식과 거리를 유지하는 방법을 알게 된 것입니다. 한 접시 먹은 후 더 욕심이 생기면 이렇게 생각하는 것이죠.

"지금 먹은 양을 생각하면 배고플 수가 없다." 즉 이 식욕은 현실이 아니다.

결정적 차이는 먹은 것에 있는 게 아닙니다. 어떻게 먹었는지가 중요하죠. 이를 통해 진짜 과식을 하지 않을 수 있는 정신적 힘을 가질 수 있게 되었습니다.

2020 년 2 월말까지 30 파운드 (약 13.6 킬로그램)의 체중을 감소했어요. 생각 보다 어려움을 절감하진 않았어요.

살이 빠지면서 뇌와 몸이 대립하고 있는 것 같은 위화감이 사라졌어요. 옷으로 몸을 숨기거나 자신의 모습을 부끄러워 할 일도 없어졌죠.

# 인생이 바뀐 이유

길었던 이 투쟁의 성과로 내가 가진 것은 "자존감" 이었습니다. 결국 자신의 몸과 마주 할 수 있었다는 것이죠.

스스로 음식에 의존하고 있다고 느꼈죠. 때문에 내 몸에 대해 기분이 나쁘다는 생각만 했던 것이죠.

굳이 강조하자면, 내가 바꾼 것은 줄어든 체중만이 아닙니다. 건강하지 않은 음식을 접하지 않는 방법으로 변화 한 것이죠. 먹는 것에 대한 죄책감에서 해방 된 것으로, 내 인생이 바뀌었죠.

정말 오랫동안 내 생각만 고집했어요. 치료를 위해서는 가슴 수술만이 유일한 방법이라고 믿었죠. 하지만 그대로였죠.

실제로 변화가 있었던 것은 생각을 바꾼 것입니다. 그것은 새로운 몸을 부여했기 때문이 아니었어요. 결국 몸에 대한 자신의 감정과 마주했기 때문이죠.

해답은 언제나 내 안에 있었어요. 그런데 난 행복을 외부에 있는 것으로만 생각했죠.

LOVE
"남자친구가 인생의 전부냐?"...'연애 의존증'에서 벗어나 행복 해지는 방법 4
LOVE
'흰색 VS 검정색' 어느 쪽이 더 좋아?...'여자의 속옷'에 대한 남자들 속마음
LOVE
"꼭 피부로 느껴야 되니?"...'스킨십을 시도하는 남성의 심리' 4
LOVE
"또 배신 당했니?"...'바람둥이 남친'만 만나는 여자들의 공통점 3
LOVE
"정말 결혼까지 갈 수 있어?"...사실 헤어지는 게 더 좋은 커플의 특징 4
LOVE
"빼박캔트 나왔어! 어떤 여자야?"...남자가 반드시 남기는 '불륜의 증거' 4
LOVE
"왜 싫은데?"...남자가 '여자의 스킨십'을 거부하는 이유 4
LOVE
"이럴 거면 왜 연애 하자 그랬냐?"...여자친구를 방치하는 남자친구 구별법 4
LOVE
'항상 좋은 게 아니었어?'...남자가 여자의 키스를 거절하는 이유 4
LOVE
사랑하고 노력하면 뭐해?...'인연이 없는 남자'의 특징 3
LOVE
"내 살찐 몸이 너무 싫어!"...'가슴 축소술' 뒤 후회한 그녀가 새 삶 찾은 방법?
LOVE
단숨에 남자를 노예로 만든다?...'악귀 여성'의 치명적인 필살기 4
LOVE
'절대 놓치지 마라!'...사귀면 여자를 행복하게 해주는 남자의 특징 4
LOVE
"일에 집중하고 싶어!"...이별을 준비하는 남자가 내뱉는 말 TOP 4
LOVE
"냄새 나, 키스 못해, 아기는?"...'흡연 여성'이 연애에서 제외되는 이유 9
LOVE
나이랑 무관?...남자들이 저격한 '아줌마 같은 여자의 행동 패턴' 9
LOVE
"상처 받기 전에 헤어져!"...여자를 불행하게 만드는 남자의 특징 3
LOVE
"연애 전이랑 왜 이렇게 다른데?"...금방 깨지는 커플 '싸움의 원인' TOP 4
LOVE
"왜 이젠 내가 지겹니?"...'권태기' 없는 연인, 부부의 특징 4 ♡!
LOVE
"날 얼마나 사랑할까?"...남친의 '애정 지수' 포옹 자세로 진단하는 방법