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30kg 감량에 도전?! 다이어트 찐 마스터들이 몰래 보는 유튜브 채널
2021.05.25 8:03 PM

"무조건 살을 빼자"라는 마음으로 다이어트를 하는 분들이 많은데요.

하지만 잘못된 식습관이나 운동으로 중도에 좌절하거나 포기하는 경우가 많습니다.

온라인 미디어 트릴에서 다이어트 전문가들이 추천하는 YouTube 채널들을 소개했습니다.

1. 30kg 감량에 성공한 다이어트 메뉴 "High Carb Hannah"

반년 만에 20kg을 감량해 총 30kg 이상을 빼는데 성공한 Hannah Hauretto!

그런 그녀의 다이어트 비법이 유튜브 채널 "High Carb Hannah"에 담겨 있습니다.

더 놀라운 것은 격렬한 운동을 거의 하지 않고, 단지 식사를 채식으로 바꾸기만 한 것인데요.

영양 만점에, 세련된 다이어트 식단이 풍성하게 소개돼 있습니다.



2. 저 당질 다이어트 "Rachel Aust"

앳킨스나 키토 다이어트 등은 지금도 인기 있는 저 당질 다이어트이지만, 실제로 어떤 메뉴가 정말 괜찮은 건지 헷갈릴 때가 많습니다.

'EATRUN LIFT'라는 다이어트 앱을 제작한 YouTube 채널 "Rachel Aust"는 이런 분들에게 도움을 줄 수 있는데요.

아침, 점심, 저녁에 간식까지 섭취한 저 당질 다이어트 방법을 자세히 확인할 수 있습니다.

3. 요가 채널  "Yoga with Adriene"

'Adrian Micheler'는 수많은 요가 채널 중에서도 단연 독보적인 인기를 자랑하고 있는데요.

살을 빼기 위한 요가부터 통증 완화나 불안 해소까지 다양하고 충실한 콘텐츠로 인기가 높습니다.

특히 30 일 동안 매일 다른 콘텐츠를 보여주는 "30 Day Yoga Journey", "30 Day Yoga Camp"등은  '지루할 틈이 없다'라는 대호평을 받고 있죠.

요가 초보자는 물론 상급자에게도 인기가 높은 채널입니다.

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