DIET | 다이어트
저녁만 되면 '족발'처럼 다리 퉁퉁 붓는 사람들이 '필수'로 섭취해야 하는 식품 5
2019.12.02 2:20 PM
DIET | 다이어트
저녁만 되면 '족발'처럼 다리 퉁퉁 붓는 사람들이 '필수'로 섭취해야 하는 식품 5
2019.12.02 2:20 PM

다리가 퉁퉁 붓는 부종은 피부층 사이에 물이 쌓인 상태입니다.

붓는다는 의미의 의학용어인데요.

저녁만 되면 다리가 붓는 사람들이 필수로 섭취해야 하는 식품을 온라인 미디어 볼드스카이에서 소개했습니다.

1. 샤프란

샤프란은 항염증 및 항산화 특성을 갖고 있습니다.

염증으로 인한 부종을 줄이는 데 매우 큰 도움이 됩니다.

2. 고추

고추에 함유된 캡사이신은 항염증제로도 알려져 있습니다.

염증 억제에 도움이 되고, 부종에 효과적입니다.

3. 생강차

생강은 염증으로 인한 부기를 줄이기 위해 사용됩니다.

생강차를 매일 섭취하면 부종을 줄일 수 있습니다.

겨울철에는 감기 예방에도 탁월한 효과를 보입니다.

4. 파인애플

파인애플은 부종을 포함한 모든 염증 상태를 효과적으로 치료합니다.

파인애플에 함유된 브로멜라인이라는 성분 때문입니다.

5. 견과류

견과류는 칼슘, 섬유질, 비타민 E의 좋은 공급원입니다.

위에 나열된 영양소는 염증 상태와 부종을 줄이기 위해 필요합니다.