DIET | 다이어트
혈액순환 촉진시켜 '두통' 완화하는 '간단한 동작'
2019.12.01 10:48 AM
DIET | 다이어트
혈액순환 촉진시켜 '두통' 완화하는 '간단한 동작'
2019.12.01 10:48 AM

생리 중이나 스트레스가 심할 때 두통이 올 수 있는데요.

목이나 고관절을 풀어주는 것만으로도 전신 순환이 UP 되면서 두통이 완화됩니다.

온라인 미디어 트릴에서 혈액순환을 촉진해 두통 완화하는 방법을 소개했습니다.

◎방법

1) 정자세로 앉은 후 양발바닥을 맞댑니다.

고관절을 열면서 양손은 바닥에 살짝 둡니다.

2) 앞뒤로 스트레칭하는 것처럼 고개를 내리고, 올리고를 반복합니다.

이 동작을 5회 정도 반복하면 두통 해소 효과가 좋습니다.