DIET | 다이어트
'탈모' 걱정하는 친구 있다면 '수박씨' 먹여야 한다
2019.11.05 4:43 PM
DIET | 다이어트
'탈모' 걱정하는 친구 있다면 '수박씨' 먹여야 한다
2019.11.05 4:43 PM

수박 좋아하시나요?

달큰하고 시원한 맛이 매력적인 과일인데요.

대부분 사람들은 수박을 먹을 때 씨를 뱉어낸 뒤 버립니다.

그런데 수박씨에도 영양분이 많다는 사실을 알고 있었나요?

특히 탈모 예방에 아주 좋다는데요.

뷰티 전문 매체 스타일크레이즈에서 소개했습니다.

수박씨에는 매우 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.

비타민 A, C, D, E, K, B6, B12, 티아민, 리보플라빈, 니아신, 엽산, 아미노산 등이 포함되어 있죠.

이렇게 많은 영양소가 들어 있다는 사실에 아마 놀라셨을 텐데요.

수박씨를 하룻밤 동안 물에 담가 놓았다가 섭취하면 됩니다.

그럼 수박씨의 효과를 알아보도록 하죠.

1. 심장 건강 증진

수박씨의 마그네슘은 심장 건강에 크게 기여합니다.

정상적인 심장 기능을 돕고, 혈압을 조절합니다.

2. 남성 불임 개선

수박씨에 함유된 아연은 남성 생식 기관에 중요합니다.

중국의 연구에 따르면 아연은 불임 남성의 정자 질을 크게 향상 시킵니다.

또한 아연은 인간 조직에서 가장 풍부한 원소로, 철에 이어 두 번째를 차지합니다.

3. 모발 강화 (탈모 예방)

수박씨는 모발을 강화하는 것뿐만 아니라 모발 파괴를 방지하는 역할도 합니다.

게다가 모발 성장을 촉진하죠.

따라서 수박씨를 먹는 것만으로도 탈모가 예방되고, 머리숱을 풍성하게 만들 수 있습니다.