STORY | 스토리
가끔씩 우는 것이 건강에 도움 되는 이유 5
2019.10.19 9:36 AM
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가끔씩 우는 것이 건강에 도움 되는 이유 5
2019.10.19 9:36 AM

우울할 때 한참을 목놓아 울고 나면 시원한 기분이 드는데요.

실제로 눈물을 흘리는 것은 건강에 도움이 된다고 합니다.

울음의 효능 5가지를 온라인 미디어 브라이트사이드에서 소개했습니다.

1. 스트레스

울면 부교감신경계가 활성화됩니다.

뇌를 진정시켜 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다.

2. 혈압

울면 혈압이 낮아져 정상 혈압이 유지됩니다.

격렬하게 울면 맥박도 안정됩니다.

3. 독소 배출

눈물을 흘리면 눈에서 먼지 등의 이물질을 제거할 수 있을 뿐만 아니라 체내의 독소까지 배출할 수 있습니다.

체내의 코르티솔 수치가 감소해 기분이 한결 좋아집니다.

4. 기분 변화

눈물을 흘리면 망간이 몸 밖으로 배출되어 침착해지고 집중력이 높아집니다.

5. 고통

통증이 심할 때 저절로 나는 눈물은 통증을 감소시킵니다.

눈물을 흘리면 옥시토신과 엔돌핀이 분비되어 기분을 좋게 하고 고통을 완화한다는 연구 결과가 있습니다.