PSYCHOLOGY | 심리
내가 정신적으로 건강한 사람인지 알아볼 수 있는 징후
2019.10.18 4:59 PM
PSYCHOLOGY | 심리
내가 정신적으로 건강한 사람인지 알아볼 수 있는 징후
2019.10.18 4:59 PM

육체의 건강만큼이나 정신건강도 매우 중요합니다.

정신건강이 나빠지면 여러 가지 질병과 문제에 노출되죠.

정신건강 전문 매체 마인드널에서 정신적으로 건강한 사람에게서만 보이는 징후를 정리했습니다.

1. 친절하고 동정심이 있다

친절함과 동정심은 타인에 대한 관심과 배려에서 출발합니다.

정신적으로 건강한 사람은 친절하게 행동하는 경향이 있고, 타인의 상황에 깊이 공감합니다.

이는 다른 사람의 마음을 돌볼 만큼의 정신적 여력이 있음을 뜻합니다.

2. 인내심이 있다

인내심은 건강한 정신의 가장 큰 특징입니다.

자신감, 믿음, 이해력이 있을 때 인내심이 나타납니다.

정신이 건강한 사람은 인내의 시간이 끝난 뒤 얻게 될 결과가 무엇인지 잘 이해하고 있습니다.

3. 실패를 두려워하지 않는다

많은 사람이 실패의 쓰디쓴 고통을 두려워합니다.

정신적으로 건강한 사람은 자신에게 도전할 준비가 되어 있으므로 실패를 두려워하지 않습니다.

4. 생각이 유연하다

생각이 유연하다는 것은 여러 아이디어를 동시에 고려해 최상의 선택을 할 수 있는 인지적 유연성을 의미합니다.

정신이 건강한 사람은 자신의 생각이나 행동을 언제든 조정할 준비가 되어 있습니다.

5. 압박을 받아도 침착함을 유지한다

무언가 일이 잘 안 풀리 때는 짜증이나 화가 나기 마련입니다.

좌절감에 의한 마음의 상처가 걱정되기 때문인데요.

정신적으로 건강한 사람은 자신의 감정을 잘 통제하므로 압박받는 상황에서도 굉장히 침착합니다.