DIET | 다이어트
당신의 '다이어트'가 왜 잘 안되는지 알 수 있는 '테스트'
2019.08.13 11:54 PM
DIET | 다이어트
당신의 '다이어트'가 왜 잘 안되는지 알 수 있는 '테스트'
2019.08.13 11:54 PM

1년 내내 다이어트와 싸우는 여성들이 많은데요.

온라인 미디어 우라나이티비에서 다이어트가 왜 잘 안되는지 알 수 있는 테스트를 소개했습니다.

나사를 분리하고 싶은데 잘 돌아가지 않습니다.

그 이유는 무엇일까요?

A. 나사의 헤드가 부서졌다

B. 드라이버가 맞지 않는다

C. 나사가 녹슬었다

D. 너무 꽉 조여 있다

A. 나사의 헤드가 부서졌다...결과를 내는 것에 너무 조급하다

당신의 다이어트가 잘 안되는 이유는 결과를 내는 데 너무 조급하기 때문입니다.

단기간에 살을 빼려고 극단적인 식사 제한을 하거나 가혹한 운동을 하지 않나요?

서두르지 말고 장기적인 계획의 다이어트를 실천해 보세요.

B. 드라이버가 맞지 않는다....다이어트 계획이 당신과 맞지 않는다

당신의 다이어트가 잘 안되는 이유는 다이어트 계획이 당신과 맞지 않기 때문입니다.

운동이나 칼로리 다이어트를 시작해도 몸무게는 그대로 아닌가요?

제대로 된 분석과 다이어트 계획이 필요합니다.

노력을 낭비하지 않도록 다이어트 계획을 다시 검토해 보세요.

C. 나사가 녹슬었다...땡땡이치며 하지 않는다

당신의 다이어트가 잘 안되는 이유는 자꾸 땡땡이치며 제대로 하지 않기 때문입니다.

처음에는 열심히 하지만 작심삼일로 끝나거나 계획을 세운 것에 만족하고 실행하지 않는 경우도 있을 겁니다.

다이어트는 목표 달성을 위해 매일 계획적으로 실천하는 것입니다.

우선은 계획대로 빼먹지 않고 해 보세요.

매일 할 수밖에 없는 계획을 세우는 것도 효과적입니다.

D. 너무 꽉 조여 있다...너무 몰아붙인다

당신이 다이어트가 잘 안되는 이유는 여유가 없기 때문입니다.

지나칠 정도로 심하게 다이어트를 하고 있지는 않나요?

일주일에 하루나 이틀 정도 쉬는 날을 정해 보세요.

다이어트할 때는 실천이 가장 중요하지만, 쉬는 것 역시 중요합니다.