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출렁이는 뱃살 한 달 안에 날려버릴 수 있는 지옥(?)의 복부 운동법 (영상)
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1분만에 다리 붓기를 케어하는 초간단 셀프 마사지!
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TV 보면서 따라하면 뱃살을 한방에 날려버릴 초간단 운동
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집에서 TV 보면서 칼로리를 태울 수 있는 운동 7가지!
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직접 해보면 머리까지 맑아진다는 '겨드랑이 스트레칭'
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12분 안에 주름을 제거하는 '얼굴 트레이닝' 7가지
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'걷기 전'에 하면 좋은 스트레칭 2가지!
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올챙이 배를 날씬하게 만드는 복근 홈트레이닝
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하루 1분으로 예쁜 가슴 만드는 '마름모꼴 근육 스트레칭'
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출렁거리는 팔뚝살 빼는 초간단 스트레칭 3가지!
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취침 전 1분 투자로 바지핏 망치는 다리 부종 빼는 스트레칭
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"살 빠졌어?" 얼굴 소멸녀 되는 '초간단 부기 빼는 법'
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하루 2분-100일이면 OK! '11자 각선미' 만드는 초간단 운동
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'개미허리' 한예슬은 홈트 중…"집에 헬스룸이?"
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하루 1분 투자로 날씬한 아랫배와 하체를 완성하는 '하복부 운동'
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과식한 다음날 아침, 더부룩한 복부 관리를 위한 초간단 스트레칭
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하루 딱 5분만 투자해 제니처럼 여리여리한 '직각 어깨' 만드는 스트레칭법 (영상)
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복부와 다리를 슬림 탄탄하게 만드는 '허벅지 스트레칭'
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바닥에 '철퍼덕!' 허리와 골반을 풀어주는 '엉덩이 털기 스트레칭'
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탄력 있는 콜라병 몸매 만드는 요가자세 '버드 앤드 독'
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