파인애플은 천연 에너지원이며 각종 비타민과 효소가 가득해 우리 몸을 염증과 질환으로부터 지켜줍니다.

매일(직접 만든) 파인애플 주스를 마시면 놀라운 변화가 나타납니다. 우리가 잘 몰랐던 파인애플의 놀아운 건강효과에 대해 알아봅시다.

1. 항암 효과

연구 결과는 파인애플에 들어 있는 단백질 소화 효소인 브로멜라인에 항암 효능이 있다는 것을 보여줍니다.

2. 장 기능을 원활

우리 몸에 있는 박테리아의 수가 세포 수의 10배에 해당하며, 그중 대부분이 장에 있다고 합니다.

3. 고혈압에 좋다.

파인애플에는 칼륨이 풍부하고 나트륨 함량이 적어서 고혈압 위험을 줄이는 효능이 있습니다.

4. 뼈를 튼튼하게 한다.

우리 몸에 망간이 부족하면 뼈가 약해지고 골다공증이 되기 쉽다고 합니다.

5. 염증을 완화하고 면역력을 높인다.

파인애플 고유 성분인 브로멜라인은 염증을 줄이고 면역력을 높이며 천식과 각종 알러지에도 대응하는 등 우리 몸의 전반적인 건강을 돕는 효능이 있습니다.

6. 상처 치료에 좋다.

브로멜라인은 다양한 방식으로 우리 몸의 건강을 돕는데 그중의 하나는 상처 치료 효능입니다.

7. 치아 미백에 좋다.

비타민C와 브로멜라인에 플라크를 분해하고 치아를 깨끗하게 하는 효능이 있습니다.

이런 효능 때문에 치약에 브로멜라인 성분을 넣기도 합니다.

8. 체중 감량에 좋다.

파인애플은 칼로리가 낮지망 상대적으로 포만감을 주는 과일이어서 체중 감량 다이어트에 좋습니다.

9. 눈 건강을 좋다.

비타민A가 많이 들어 있는데 비타민A는 노화성 시력 저하에 대응하는 등 전반적인 시력 개선 효능이 있습니다.

10. 피부 미용에 좋다.

비타민C가 풍부하게 들어 있어서 피부를 깨끗하게 하고 윤기 있게 하는 효능이 있습니다.

(출차 : 유튜브=파워랭킹코리아)